খাদ্যজাতীয়তথ্যপরিবেশশীর্ষ খবরসর্বশেষস্বাস্থ্য

প্রচন্ড গরমে পেটের অসুখ থেকে বাঁচতে ‘ফাইভ এফ’

ছবি – সংগৃহীত

ইংরেজিতে এফ দিয়ে শুরু এমন পাঁচটি বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চল্লে খুব সহজেই এই প্রচন্ড গরমে নিজেকে ডায়ারিয়া, কলেরা বা এ ধরণের অনেক পেটের পীড়া থেকে সুস্থ রাখা যাবে৷ কীভাবে এই গরমে পেটের পীড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার বিষয়ে ঢাকার একটি বেসরকারি হেল্থকেয়ার প্রতিষ্ঠান ‘প্রাভা হেলথে’র ফ্যামিলি ফিজিসিয়ান ডাঃ সামিনা পারভিন ইংরেজিতে ‘এফ’ আদ্যাক্ষর দিয়ে শুরু হয় এমন পাঁচটি শব্দে বলেছেন কী করতে হবে:

১. ফুড অর্থাৎ খাবার: খাবার সবসময় ঢেকে রাখতে হবে, বাসি খাবার একদমই না খাওয়া। রাস্তার খাবার, খাবার বারবার গরম করে না খাওয়া।

২. ফ্লুইড অর্থাৎ পানি বা তরল পদার্থ: পানি ফুটিয়ে শুদ্ধ করে খাওয়া। বাড়ির বাইরে যাবার সময় বোতলে করে ফুটনো পানি নিয়ে যাওয়া। ভবনের নিচে পানির মূল ট্যাংকি পরিষ্কার রাখা৷

৩. ফ্লাই অর্থাৎ মাছি বা পোকামাকড়: মাছি ডায়ারিয়ার সংক্রমণ ছড়াতে খুব বড় ভূমিকা পালন করে। সেজন্যে সবসময় সব খাবার ঢেকে রাখতে হবে।

৪. ফিসিস অর্থাৎ মল: সুরক্ষিত যায়গায় মলত্যাগ করতে হবে যাতে এটি মাছি বা তেলাপোকার সংস্পর্শ না আসে।

৫. ফিঙ্গার মানে আঙুল: খাবার খাওয়ার আগে এবং মল ত্যাগ করার পর অবশ্যই সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে। হাতের নখ ছোট করে কেটে রাখতে হবে।

Comment here